Posté le 10 Mai 2018

Prendre soin de vos dents et de vos gencives

Le brossage et le passage de la soie dentaire sont le seul moyen d'éliminer la plaque de vos dents. La plaque se forme tous les jours sur vos dents et constitue la principale cause de caries et de maladies de gencive.


Pour nettoyer votre bouche, brossez-vous les dents et la langue 2 fois par jour et toujours avant de vous coucher. Passez la soie dentaire au moins une fois par jour. Elle permet d'éliminer la plaque et les bactéries que vous ne pouvez atteindre avec votre brosse à dents. Si vous ne le faites pas, vous manquez de nettoyer plus du tiers de la surface de vos dents.


Comment se brosser les dents


Utilisez une brosse à dents à poils souples et aux extrémités arrondies. Optez pour une brosse dont la taille et la forme vous permettent d'atteindre les dents arrière. Changez de brosse à dents tous les 3 à 6 mois. Une brosse à dents dont les poils sont tordus ou usés nettoie mal et risque d'abîmer vos gencives. Lavez-vous les mains avant le brossage.


Passez votre brosse sous l'eau, puis déposez-y une petite quantité de dentifrice au fluorure.

Tenez la brosse à un angle de 45 degrés sur la base des dents à la jonction avec les gencives. Puis, avec de légers mouvements de brossage, brossez vers l'extrémité de la dent sans frotter. Le fait de se brosser les dents trop fort pendant des années peut entraîner la récession gingivale (les gencives se retirent des dents).

Nettoyez toutes les surfaces de chaque dent, autrement dit, du côté de la joue, du côté de la langue et la surface masticatoire.

Pour la surface intérieure des dents antérieures, servez-vous du bout de la brosse.

Brossez-vous la langue.

Rincez votre bouche avec de l'eau.


Un bon nettoyage devrait durer de 2 à 3 minutes. Si vous n'êtes pas certain de vous brosser les dents et la langue adéquatement, demandez conseil à votre dentiste.

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