Posté le 10 Mai 2018

Se brosser les dents : Les bons gestes

Le brossage quotidien des dents est recommandé pour limiter les attaques bactériennes et la formation de plaques dentaires. Ce qui vous évitera les caries et les autres problèmes de santé bucco-dentaire. Ce geste quotidien permet également de garder une haleine fraîche tout au long de la journée.   

Les bons gestes pour brosser les dents

Dans l'idéal, il est recommandé de brosser les dents après chaque repas. Si vous vous trouvez dans l'impossibilité de le faire à midi en raison de contraintes professionnelles, veillez à les brosser au moins le matin après le petit déjeuner et le soir avant de vous coucher. Au minimum, chaque brossage doit durer trois minutes.

Il convient de nettoyer séparément les dents du haut et celles du bas de la mâchoire. Le brossage s'effectue de manière verticale, allant de la gencive vers la dent. Attention à ne pas oublier de brosser la face intérieure et le dessus des dents. Enfin, pour ne pas abîmer l'émail, le brossage doit être effectué en douceur.

Du bon matériel pour un brossage efficace

En guise de matériel, bannissez les brosses à dents à poils durs qui sont trop agressifs pour les gencives. Préférez-en une à poils souples. Les brosses de petite taille ont l'avantage de bien glisser partout et d'atteindre les parties reculées de la cavité buccale. Dans tous les cas, pour un usage confortable, elle doit être adaptée à l'âge de l'individu.

Il est aussi essentiel de changer de brosse à dents tous les trois mois. En effet, au fil du temps, elle perd de son efficacité et accumule des microbes qui risquent de nuire à l'hygiène de vos dents. Bien sûr, il ne faut pas oublier le dentifrice qui doit être sans fluor pour les tout-petits. Si votre enfant porte un appareil dentaire, optez pour les formules qui leur sont spécialement dédiées. N'hésitez pas non plus à choisir les dentifrices à goût spécial pour que vos enfants apprécient davantage ces moments de la journée.

Enfin, pour une hygiène impeccable, il convient après chaque brossage d'utiliser du fil dentaire ou des brossettes inter dentaires pour enlever les derniers déchets qui ont résisté à la brosse à dents. 



Source: www.toutdentaire.com


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